Un temps pour vous, simplement
Pousser la porte d’un cabinet pour parler de soi n’est pas toujours facile.
On peut avoir des questions, des doutes, parfois même ne pas savoir exactement ce qui nous amène. On peut aussi avoir peur d’être jugé, de ne pas trouver les bons mots ou de ne pas savoir quoi dire.
Vous n’avez pas besoin d’avoir les réponses avant de venir.
La séance est avant tout un moment où vous pouvez vous poser, parler librement et être écouté dans un cadre bienveillant et confidentiel.
Mon rôle est de vous accompagner, pas de vous dire qui vous devez être ou ce que vous devez ressentir.
La première rencontre
La première séance est avant tout une rencontre.
Nous prenons le temps de faire connaissance et d’échanger autour de ce qui vous amène.
Vous pouvez raconter ce que vous vivez avec vos propres mots. Il n’est pas nécessaire de tout savoir expliquer, ni de tout raconter immédiatement.
Je vous écoute, je vous questionne lorsque cela peut nous aider à mieux comprendre votre situation, et nous faisons ensemble le point sur ce que vous souhaitez changer, comprendre ou simplement explorer.
Nous avançons à votre rythme.
Cette première rencontre permet également de voir si vous vous sentez à l’aise avec ma façon de vous accompagner. Pour moi, la qualité de la relation et le sentiment de confiance sont essentiels.
Une séance, étape par étape :
01 — Se poser
La séance commence par un temps d’accueil.
Comment allez-vous aujourd’hui ? Qu’est-ce qui vous amène ? Qu’est-ce qui a changé depuis notre dernier rendez-vous ?
Ce temps permet de prendre la température du moment et de ne pas entrer directement dans la « technique ».
Vous êtes une personne avant d’être une problématique.
02 — Échanger
Nous prenons ensuite le temps d’explorer ce que vous vivez.
Certaines séances peuvent être très orientées vers la compréhension d’une situation. D’autres peuvent davantage permettre de travailler sur une émotion, une peur, une habitude ou une difficulté particulière.
Il n’y a pas de scénario préétabli.
Chaque personne est différente, et chaque séance peut l’être également.
03 — Choisir ensemble une direction
En fonction de ce qui ressort de notre échange, nous déterminons ensemble ce qui peut être pertinent de travailler ce jour-là.
Je peux vous proposer une approche ou un outil, mais rien ne vous est imposé.
L’accompagnement se construit dans le dialogue.
En hypnothérapie
Lorsque nous travaillons en hypnothérapie, une partie de la séance peut être consacrée à l’hypnose.
Je vous accompagne progressivement vers un état particulier de concentration et de détente, qui permet de travailler différemment avec vos pensées, vos émotions et vos représentations.
Contrairement à certaines idées reçues, vous ne perdez pas le contrôle sous hypnose.
Vous restez conscient, vous pouvez parler, bouger et interrompre l’expérience si vous le souhaitez.
L’hypnose est avant tout un outil que nous utilisons au service de votre objectif.
Après la séance, nous prenons le temps de revenir sur votre expérience et sur ce que vous en retenez.
En sexothérapie
En sexothérapie, la parole occupe une place particulièrement importante.
Parler de sexualité peut demander du courage. Il peut y avoir de la gêne, de la honte, de la culpabilité ou simplement la peur de ne pas être « normal ».
Ici, vous n’avez rien à prouver.
Nous pouvons parler de désir, d’intimité, de difficultés sexuelles, de confiance en soi, de relation à son corps ou de difficultés rencontrées dans le couple.
Vous choisissez ce que vous souhaitez partager.
Mon objectif n’est pas de vous imposer une vision de la sexualité, mais de vous aider à mieux comprendre votre propre fonctionnement et à avancer vers une sexualité qui vous ressemble davantage.
Il n’y a pas de séance « parfaite »
Certaines séances peuvent apporter un sentiment de légèreté.
D’autres peuvent être plus difficiles, plus émotionnelles ou simplement permettre de mettre des mots sur quelque chose qui était resté longtemps dans le silence.
Parfois, on avance rapidement.
Parfois, on a besoin de temps.
Tout cela fait partie du chemin.
Je ne cherche pas à aller plus vite que vous.
Entre deux séances
L’accompagnement ne s’arrête pas nécessairement lorsque vous quittez le cabinet.
Selon ce que nous travaillons, je peux vous proposer une réflexion, une observation ou un petit exercice à poursuivre entre deux rendez-vous.
Il ne s’agit pas de vous donner des « devoirs ».
L’idée est plutôt de vous permettre de continuer à observer ce qui se passe en vous et de devenir progressivement acteur de votre évolution.
Et si je ne sais pas quoi dire ?
Alors dites-le simplement.
« Je ne sais pas par où commencer. »
C’est déjà un début.
Vous n’avez pas besoin de préparer votre séance, de trouver les bons mots ou de comprendre vous-même l’origine de votre difficulté.
Nous pouvons commencer là où vous en êtes aujourd’hui.
Une relation humaine avant tout
Je crois profondément qu’un accompagnement ne repose pas uniquement sur une méthode.
Les outils sont importants. Les connaissances le sont également.
Mais il y a aussi la qualité de la rencontre, l’écoute, la confiance et la possibilité de se sentir pleinement accueilli.
Je souhaite que mon cabinet soit un endroit où vous pouvez déposer ce que vous vivez sans avoir à jouer un rôle.
Vous pouvez venir avec vos doutes, vos fragilités, vos contradictions, vos questions.
Vous n’avez pas besoin d’être autrement pour être accueilli ici.
Prendre le temps d’avancer
Une séance ne doit pas nécessairement tout changer.
Elle peut simplement être le premier pas.
Celui qui permet de comprendre un peu mieux ce qui se passe.
Celui qui permet de mettre des mots là où il n’y en avait pas.
Ou simplement celui qui permet de se dire :
« Je peux enfin en parler. »
Si vous ressentez le besoin d’être accompagné, je vous accueille avec bienveillance et sans jugement.